Йога - древнейший метод познания себя, восстановления баланса организма. Кундалини Йога - метод, данный мастером Йоги Бхаджаном. Это практика отлично подходит как для продвинутых практиков, так и для работающего, занятого человека. Кундалини Йога работает очень быстро. Для того, чтобы почувствовать эффект от занятия, иногда достаточно 15 минут. В Кундалини Йоге есть специальные сеты на 9 минут, после выполнения которых вы почувствуете себя обновленными. Также есть сеты, направленные на решение специфических задач по работе с телом или психологическим состоянием. Так например, есть возможность прицельно поработать над улучшением функции определенных органов- сердца, легких, почек и пр. Либо сосредоточиться на психологических аспектах- преодоление стресса, работа с гневом или тревогой, восстановление контакта с истинными желаниями и потребностями.